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    Un Zafu pour pratiquer la méditation

    Lors de mon stage de méditation, j’ai découvert le Zafu et son immense utilité. Jusque-là ma pratique n’excédait pas les 10 minutes. Facile de rester en position du lotus à même le sol! Lors du stage, la pratique minimale était de 45 minutes, autant vous dire que cela change la donne. La phrase: « Mettez vous dans une position confortable » prend tout son sens. En méditation la position adéquate se veut digne, le plus souvent assis. Hors, rapidement on prend conscience…

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