2 In Mode et beauté

La Zumba


Alors cette année j’ai pris une bonne résolution, et oui……
J’ai décidé de faire du sport et je m’étonne moi même en vous disant ça car moi, qui, quand j’étais collégienne détestais le sport et faisais mes propres dispenses ……

Et bien aujourd’hui j’ai trouvé une nouvelle activité très à la mode « la Zumba« .
Si vous ne connaissez pas , voici ce que je peux vous en dire :
La Zumba signifie littéralement  » bouger en s’amusant ».
Cette nouvelle discipline est arrivée en France en 2008 et a conquis les amateurs de fitness en particulier les femmes.
Elle a été crée dans les années 1990 par un professeur de fitness Mr Alberto Béto Perez et se pratique sur de la danse latino avec des pas d’aérobic et de body scult.

Les cours sont collectifs, faciles à suivre et très efficaces pour brûler les calories.
Cette forme de fitness reprend des mouvements de danses latines telles que la salsa , la samba ou la danse du ventre.
Les mouvements sont tantôt lents et tantôt rapides, parfois sensuels et toniques.

Les bienfaits de la Zumba, vont vous faire travailler les biceps, abdominaux, fessiers, jambes….. Bref elle va vous tonifier l’ensemble de votre silhouette.

Mais rassurez-vous , il n’est pas nécessaire de savoir danser pour pratiquer  » la Zumba »

Alors à vos baskets…..

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  • Milo
    1 octobre 2011 at 14:27

    Je crois que ça me donne envie!!!!!….. Même que ça me donne très très envie…….

  • claiRe
    5 octobre 2011 at 09:45

    ah oui mais d’après la photo y’a que des bombasses qui pratiquent…. c’est pô juste !